体調管理と自転車通勤
ここ数年、自転車通勤をそこそこ長い距離してますが、よいこと、よくもないことなどいろいろありました。
健康面では少し良かった、ストレスは電車通勤よりも少し健全なようです。
当然、ダイエットの効果はありますが、運動だけでやせるには、まだまだ厳しい運動が必要になります。
過剰な食事、運動、ストレスは病気のもとになるというのがここ数年でわかりました。
思いのほか心の病というのが大きいですから皆さまも自己嫌悪などによる原因にはご注意ください。
自分にはスゴイ才能がある!と思っているくらいで丁度いい。まじめな人ほど、まだまだだな・・・。など小さくなってしまいがちですが、小さく構えていると大きなことができなくなります。
さて、そろそろ秋も深まり涼しい日も増えてきました。
まだまだ半袖での通勤ですが、そろそろ寒い日も交じり始めるでしょう。
急激な寒さによる冷えは病気になりやすいので皆さまもご注意ください。
まだ、汗をかいたときの着替えはあった方がいいですよー。