日常的に「運動を継続する理由」を作って 自転車通勤しているのですが、 健康のためにも役立っていると感じます。 健康面で一番良くないな・・・ と最近感じるのは、 やはりストレスだと思います。 会社でのストレスが多いと痛風発作が頻発します。 緊張感か…

かなり寒くなってきましたね。 自転車通勤で7キロも自転車で走ると、 体が暖かくなるのですが、走り始めは寒く感じます。 寒くて風邪をひかないか？ 自転車通勤の服装は？ 天候は？ 安全か？ 自転車のメンテナンスは？ バックは？ 周りの環境は？ 自転車通勤…