仕事も終わり２８日に文書を書いていました。いろいろあったので投稿は３０日。 今年の１２月は通勤時の気温も高く、皆様も通勤しやすかったのではないでしょうか。来年１月も気温が高いと通勤はしやすいですが、妙に暖かいのも冬らしくはないですよね。 さ…

日常的に「運動を継続する理由」を作って 自転車通勤しているのですが、 健康のためにも役立っていると感じます。 健康面で一番良くないな・・・ と最近感じるのは、 やはりストレスだと思います。 会社でのストレスが多いと痛風発作が頻発します。 緊張感か…

かなり寒くなってきましたね。 自転車通勤で7キロも自転車で走ると、 体が暖かくなるのですが、走り始めは寒く感じます。 寒くて風邪をひかないか？ 自転車通勤の服装は？ 天候は？ 安全か？ 自転車のメンテナンスは？ バックは？ 周りの環境は？ 自転車通勤…

ここ数年、自転車通勤をそこそこ長い距離してますが、よいこと、よくもないことなどいろいろありました。 健康面では少し良かった、ストレスは電車通勤よりも少し健全なようです。 当然、ダイエットの効果はありますが、運動だけでやせるには、まだまだ厳し…

今日の帰りにあった出来事で驚いたので書いておきます。 常日頃から仕事に急ぐ方、家路を急ぐ方の自転車の乗り方について書いたことがあります。 非常にアブナイだけでなく人として道徳心というものも欠如してしまう、この時間帯は鬼門です。 帰りの途中でか…

いつも７キロ程、約25分程度を走ります。 みなさんは、天気予報を当てにしてますか？ でもハズレが多いですよね？？？ 最近は梅雨で天気が読めません。 電車通勤と自転車通勤のストレスどっちがいい？ 自転車通勤での梅雨対策 雨の日のツーキニストはどうし…

最近の天気は読めない状況ですが、 梅雨と言いながら雨の日はさほど多くないと感じます。 おかげで自転車通勤も快適ではありますが・・・。 汗対策 体力 今日遭遇した危険な自転車の人たち 自転車は危険なのだと思って欲しい 汗対策 気温が22度を超えると背…

なぜか最近痛風の激痛が来ない。 自転車通勤は相変わらずなのですが、特に変わったことをしているつもりもありません。 変わったことといえば、少しの糖質制限くらいです。 朝ごはんなし、昼ごはんはタマゴ、ナッツ、チーズ、夜は特に制限していません。 痛…

今まで運動による改善効果はありませんでした。 ウオーキング、自転車、ランニングなどいろいろやりましたが長期間結構な運動をしないと効果が出ません。 では自転車通勤だったら？と続けていますが・・・ 自転車通勤で痩せるか？ 血液検査と運動 自転車通勤…

痛風治療のため、いろいろと試してすでに何十年でしょうか。 原因は尿酸値が高いから痛風になると言われていますが、尿酸値が高くても痛風にならない方も多いです。 では本当に尿酸値が高い高尿酸血症の人たちは痛風になるのでしょうか？といった疑問になる…

会社通勤で不快なことってありますよね？ サラリーマンなので毎日通勤しています。 自転車通勤は晴れた日のみで天気が崩れそうなときは電車通勤です。 電車通勤での苦痛は色々なものがありました。 どんなこと、こんなことです・・・。 オジサン、ジイサンが…

普段、自転車通勤に使っている自転車も雨で濡れて油も落ちています。 また排気ガスの汚れもついてしまってますから長期休暇のときは部品交換や掃除などのメンテナンスです。 今回はチェーンもそろそろ見た目もよくないから交換できればと思っています。 すで…